혈당 낮추는 음식 해바라기씨

혈당 낮추는 음식 해바라기씨

 

 

  혈당 낮추는 음식 알아보고 있는데요. 이번에 알려드리는 혈당 낮추는 음식은 해바라기씨가 되겠습니다. 혈당 낮추는 음식으로 해바라기씨는 대형마트나 일반마트에서 매우 쉽게 구입할 수 있습니다. 해바라기씨 뿐만 아니라 호박씨, 아마씨, 치아씨, 참깨씨 등 모두 모두 혈당 낮추는 음식이라고 할 수 있습니다. 씨앗에는 다양한 영양분이 들어 있습니다. 비타민부터 시작해서 단백질, 철분, 마그네슘, 식이섬유 등 몸에 이로운 것들로 가득 차 있습니다. 특히 아마씨의 경우에는 단백질과 섬유질이 풍부하기 때문에 혈당이 일정 수치를 유지할 수 있도록 도와주는 작용을 합니다.

쉽게 첨가해서 먹을 수 있기 때문에 별도로 레시피를 구하는 수고를 할 필요가 없어서 좋은 점입니다. 그러니 앞으로는 여러가지  요리에 씨앗류 음식을 첨가해서 먹어보세요. 혈당낮추는음식으로 해바라기씨 추천드리겠습니다.